Psühholoogiline nõustamine ja psühhoteraapia on teaduspsühholoogiale toetuv tegevus, mille käigus antakse praktilist abi eluprobleemide ja konfliktide lahendamiseks, kohanemisvõime parandamiseks, isiksuse arenguvõimaluste väljaselgitamiseks.
Individuaalse psühholoogilise abi peamiseks meetodiks on vestlus psühholoogi ja kliendi vahel, mille vahendusel leiab aset probleemi selgitamine ja võimalike sobivate lahendusviiside leidmine. Psühholoog suhtub oma klienti austavalt ja lugupidavalt. Kliendil on õigus valida teemasid, millega töötada.
Üks kohtumine kestab tavaliselt 45 – 60 minutit. Kohtumiste arv sõltub konkreetse inimese probleemide olemusest ja sügavusest. Töö alguses lepivad klient ja psühholoog kokku tingimustes, eesmärkides, kestvuses, poolte õigustes ja kohustustes.